Rennen voor het 1We Riksja Project

Vandaag 3 april hebt ik 1WE Donatiebox terug gebracht naar de 1We studio
want zins gisterenavond is de derde riksja compleet!
Snel kan het lopen via de sociale media en met energie in goede banen leiden.

Cees, fam de Graaf, Peter, Charlotte, Chaindrink members van 15 maart, Joke, Daphne,Rietje Marieke ,Robbert, Ted, Mery, Jan- willem, Loes, Dicky, fam van Dijk, Det, Mia, Marianne, loopmaatjes Spirit, Linda, Nicole, papa en mama, Yvette, Rudi, Richt, Anil en de wintercup lopers van1 April plus de mensen die via deze site hebben gedoneerd bedank ik in het bijzonder ben jullie echt vanuit me hart dankbaar, want door alle jullie donaties, zijn er weer 3 gezinnen eigenaar geworden van een 1WE Riksja en een microkrediet!!

Deze actie is prima geslaagd! natuurlijk kunnen er nog meer gezinnen blij worden gemaakt met een 1We Riksja.

Wil jij misschien ook via je bedrijf /school/sportclub etc een Riksja doneren? op www.1we.nl
kun je informatie vinden over het mooie 1We riksja project.

Wil je mij blijven volgen via de sociale media dat kan ik ben te vinden via :

www.outside-inside.nl
https://www.facebook.com/mariekeandel
nl.linkedin.com/in/mariekeandel
twitter.com/MariekeAndel

Ontspannen groetjes van,
Marieke

er zullen fotos komen van de gedoneerde Riksja's
hou ons in de gaten.

en www.outside-inside.nl

Ongure weersvoorspelling hoorde ik in de wandelgangen, gelukkig heb dan niet voor niks die mooie dure driekwart loopbroek in de winkel laten hangen. Ga lekker de 10 kilometer Loop in mijn lange trainingsbroek.

Knijp hem wel voor regen daar heb ik geen kleding voor en geen loopervaring mee en zit eerlijk gezegd ook niet op te wachten.

Neem het mooi weer mee in mijn metalen voorbereiding en heeft ook geholpen.
De hemel is prachtig als ik vandaag de gordijnen openmaak.
Ga vroeg naar de baan van a.v Spirit voor de wintercup de flyers en spandoeken van 1WE op gehangen plus donatieboxen neerzetten.

wilde het lopen voor de 1We Riksja stil en bescheiden laten gebeuren, maar is toch uit de hand gelopen, verbaast je zeker niet hé?

De tweede fietstaxi is er, heb de club gezegd dat als er vandaag 325 euro wordt gedoneerd de derde Riksja de club naam A.V Spirit krijgt.
Gaaf toch, extra reclame in Bangladesh welke atletiek vereniging kan dat zeggen? En natuurlijk nog mooier is dat er dan nog gezin geholpen wordt via 1WE en het microkrediet.

Monique en Ellen verspreiden de flyers aan mensen die de kantine binnen komen. Patrick hebben we nog niet zien, hij had op de training wel de grootste werving plannen, vreemd dat hij er nu niet is …

loopster Gea is er maar is met verhoging uit bed gestapt dus kan de laatste 5 km heelaas niet meelopen.

We wachten nog wat en gaan dan met tientallen individuele lopers van start.

De looproute is nieuw geen idee waar we langskomen, dus geen focus punten…
Monique waar ik vroeger mee op wedstrijdzwemmer heb gezeten loop ongeveer mijn tempo, we blijven bij elkaar en hebben het gezellig.
voor ons rennen 2 meiden, moet je dat eens zien ze lopen op hele vreemde schoenen het lijken wel strandschoentjes…maar ze gaan ons wel voorbij hihihaha

We passeren de 1km

Opeens schrik ik waar is het sleuteltje aan het rode koortje, van de 1We donatiebox?
Volgens mij zit ie nog in het slot van de box zeg ik tegen Monique nee Marieke volgens mij niet en we kunnen niet even terug! hahah We keutelen
verder door prachtige bos. hé we gaan langs de paardenmanege leuk! maar dan gaan we de bocht om...Shit we moeten daar bij de ijsbaan de brug op ja z'n ouderwetse fietsbrug in lelystad pitte hoor!

Gelukkig mijn grote fans (pa ma broertje schoonzus en Lisa en Mike) staan boven op de brug, die klim wordt dan toch een makkie.

We passeren zo de 3km.

tijdens de afdaling deel ik met Monique de simpele energieoefening.
Verhip zegt Monique het werkt en we rennen fris en fruitig verder.
Vlak na de 4 km zit een fotograaf in het groene gras even een jippie fotomomentje en zo richting finish althans voor Monique want ik moet nog een keer dit zelfde parcours.

onderweg doe ik mijn jas uit de tempratuur is hoog, verlang naar mijn driekwart broek laat Monique los neem een paar slokken water en loop alleen verder.

nu gaat de uitdaging echt beginnen… blijf ik lekker in dit tempo doorlopen? Moet ik nog plassen onderweg of erger ?

Zit gelukkig nog steeds lekker in me ritme wordt in gehaald door de snelle 15 kilometer lopers. pfff hoe doen ze dat ???

hee daar fietsen mijn fans! Even zwaaien hoiii !!

Loop genietend stap voor stap kilometers verder.

Weer die fietsbrug, weer die fotograaf

Krijg onderweg nog een goede tip van een snelle loper, pas versnellen in die bocht daar verderop!

ik voel me gedragen en diesel door.

In de verte staan Henk de trainer en een loopmaatje, ze haken aan lopen de laatste meters samen.

Zuinig de laatste bocht in zegt Henk (looptaal die ik nog niet helemaal versta)

De finish is echt inzicht de omroeper ziet ons aankomen een praat ons triomfantelijk naar binnen onze handen gaan blij omhoog deze 10 kilometer uitlopen is bereikt.
Nu het laatste stukje van derde 1we riksja binnenhalen. Hoe dat gaat verlopen hoor je later.

Nu ga ik eerst mijn bovenbeenspieren laten masseren.

Heb je wel eens 10 km gelopen? wordt me nu regelmatig gevraagd, nou meer als 10 jaar geleden wel de Dam tot Dam en een snelwandel parcours in Arnhem uitgelopen.

Na een lange loopbreak toch het lopen in de zomermaanden toch weer opgepakt, want het is voor mij naast mijn werk de ideale sport die ik op eigen tijden kan doen, bij mij om de hoek in een prachtige bosrijke omgeving. Neem zelfs de hardloopschoenen mee op vakantie, zodat ik lekker langs het strand kan rennen, dat is echt ultiem genieten!

Loop nooit veel langer dan 30 minuten en ook zonder doel gewoon lekker even me lichaam in beweging zetten voelde gewoon wel goed!
(mensen die mijn echt kennen weten dat gewoon voor mijn niet bijzonder genoeg is)

stopte altijd weer lopen in de winterperiode met als smoes het is donker en koud .

Dat was dus vorig jaar ook het geval, maar dat steeds weer op nieuwe moeten beginnen, was ik meer dan zat, greep daarom de kans om in Januari bij AV Spirit de beginnerscursus te gaan volgen.

Elke dinsdagavond 1 uur trainen in de groep bij trainer Henk de Ruiter, natuurlijk was ik de eerste les lichtelijk teleurgesteld dan ik bij de echte beginners werd in gedeeld, maar ach het was niet anders en liep lekker door.

Ben er achteraf ook blij mee want hierdoor hoef ik niks te forceren en loop met een hele leuke groep. Heb in tijden niet zo gelachen door o.a het doorzettingsvermogen Patrick, de buikspier oefenigen van Rob en conny's poep moment.

12 lessen verder voel ik dat mijn loopconditie weer helemaal op niveau is en wil nu niks liever dan mijn 30 minuten grens verleggen en doorlopen.

Loop nu ook op een bijzondere manier maak gebruik van de onzichtbare energie (AUM wapperen en oogbewegingen van Dr. Bates, Amerikaanse oogchirurg ) en heb voedingsadvies van Sjaak Meijberg gekregen en voel me enorm gesteund door alle mensen die donaties hebben gedaan voor het prachtige doel wat er aangekoppeld is.

Heb er alle vertrouwen dat ik 1 April de 10 km gaat halen en dat als er nog paar donaties komen dat ook de tweede 1We Riksja er is.

Met bijzonder veel plezier zet ik elke stap.
Deze combinatie voor de voorbereiding van de 10km loop voor de 1We Riksja's tijdens de wintercup in Lelystad laat mij groeien naar een hoger niveau .

Ontspannen Groetjes van,
Marieke.

Ontwikkelings organisatie 1WE? . ik zie je denken ...nog nooit van gehoord ...

bij 1WE Een Wereld Idee draait het om de kracht van krachtenbundeling voor één Wereld en ze heeft wereldwijd prachtige projecten en staan open voor alle ideeën /oplossingen!!

September 2009 stapte ik voor het eerst de 1WE studio in Amersfoort binnen en steek sindsdien mijn handen uit de mouwen voor het footbalplayground project in Rio de Janeiro.

Maar toch ga ik nu even vreemd wat het 1WE Riksja project is ook echt prachtig .
Tijdens de chain drinks journaals komen de mooiste fietstaxi's voorbij en als je ziet en hoort wat het voor de mensen in Bangladesh positief het verschil maakt! daar wil je dan toch als welgesteld aardbewoner je steentje aan bijdragen?!

ik in ieder geval wel , moest nog een vorm vinden, dacht ik in December 2011...
Opeens leek het onverwachts dichtbij te zijn..iemand wilde één van mijn domeinnamen overnemen, maar dit zou te makkelijk zijn, de koop ging niet door:-)

Maar het te vroeg juichen heeft wel een andere ondernemster gestimuleerd om ook een 1WE Riksja te doneren dit zijn er zelfs 2 geworden. TOP Ursula!!

Moedig had ik het vertrouwen dat er ook voor mij een zuiver idee op mijn pad zou komen ..
en jawel in Maart kwam het idee na de eindstreep van de 5 km wintercup .
Voldaan fietste ik naar huis en kreeg plotseling binnen dat als ik 1 april de 10 km wintercup wilde halen ik er een 1WE Riksja achter kon zetten, als extra stimulans !! JA was mijn antwoordt dat is een goed idee, dat ga ik regelen, hier wordt ik blij van!

Overheerlijk, voel het geluk door mijn hele lijf (als ik dat voel, dan weet ik dat het echt goed is! en wordt het idee gedragen uitgewerkt )

Zo groeit deze actie en staat inmiddels deze pagina online en zijn de eerste donatie's binnen waardoor op deze manier vreemd gaan meer dan goed voelt.